「ハイキングに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない」——そんな方に向けて、仙台近郊でGWに楽しめる初心者向けハイキングコースをご紹介します。

ウォーキングとハイキングの違いは「歩く場所」にあります。ウォーキングが舗装された道を歩くのに対し、ハイキングは山道や自然の中の道を歩くことを指します。特別な技術は不要ですが、靴や持ち物の準備が大切です。

コース①：泉ヶ岳（仙台市泉区）

標高796mの泉ヶ岳は、仙台市泉区に位置する身近な山です。スキー場でも知られており、GW期間は緑の中のハイキングが楽しめます。

項目	内容
難易度	中級（体力のある方向け）
所要時間の目安	登り2〜2.5時間、下り1.5時間程度
標高差	約500m（登山口〜山頂）
アクセス	仙台駅西口から宮城交通バスで約60分「泉ヶ岳スキー場前」下車、またはマイカー

コース②：定義如来（定義山西方寺）周辺

仙台市青葉区大倉に位置する定義如来（西方寺）は、森の中に立つお寺です。参道やその周辺の山道をゆっくり歩く、初心者に優しいコースです。

靴はスニーカーで十分ですが、雨上がりは足元が滑りやすくなります。インソール選びも長時間歩く際の快適さに影響します。

厳密にはハイキングではなく「観光地散策」ですが、松島の起伏のある地形を歩き回ると意外と歩数が稼げます。GW中の松島は混雑しますが、早朝や夕方は比較的静かに楽しめます。

福浦島への渡月橋（有料）を渡ると島内を歩き回れます。自然の地形が残っており、軽いハイキング気分も味わえます。

快適な靴選びについてはウォーキングシューズの選び方も参考にしてください。

山道や不整地では、平地とは異なる歩き方が求められます。

正しいフォームは日常のウォーキングにも共通します。正しいウォーキングフォームの解説もあわせてご覧ください。

よくある質問（FAQ）

A. 初めての方には定義如来がおすすめです。参道は比較的平坦で歩きやすく、三角油揚げなどの楽しみもあります。泉ヶ岳はある程度の体力が必要ですが、その分達成感があります。

A. 年によって異なりますが、5月初旬は山頂付近に雪が残ることがあります。出発前に仙台市の山岳情報や天気予報を確認することをおすすめします。

A. 定義如来や松島散策程度であればスニーカーでも問題ありません。泉ヶ岳の山頂を目指す場合は、足首をサポートできるトレッキングシューズの着用を推奨します。

A. 定義如来や松島は多くの観光客が訪れるため比較的安全です。泉ヶ岳を一人で登る場合は、登山届の提出（仙台市の登山届システム等）や、家族への行き先連絡をしてから出発してください。

仙台近郊のGWハイキングコースを3つご紹介しました。初心者には定義如来・松島から始め、体力に自信がついたら泉ヶ岳に挑戦するのがおすすめです。適切な準備をして、GWの仙台の自然を存分に楽しんでください。

GW中のウォーキング・ハイキングの歩数管理にはGW歩数チャレンジの記事もあわせてご活用ください。