仙台で「気持ちよく歩けるコース」を探しているなら、まず候補に入れたいのは、駅近の街歩き、広瀬川沿いの平坦な道、青葉山の緑、少し足を延ばす松島や泉ヶ岳です。

仙台は「杜の都」と呼ばれるだけあって、市街地のすぐそばに川・公園・歴史スポット・緑道がまとまっています。観光で半日歩きたい人にも、健康づくりで毎週歩きたい人にも、コースを選びやすい街です。

この記事では、2026年時点で歩きやすさ・アクセス・見どころ・続けやすさを基準に、仙台周辺のおすすめウォーキングコースを5つに絞って紹介します。Miyaviaのマップを使えば、現在地の近くのコースやチェックインできる店舗を確認しながら、歩いた歩数をポイント化できるので、散歩が「続く習慣」になりやすいのも魅力です。

この記事でわかること

仙台で初心者にも歩きやすいウォーキングコース
仙台駅から組み合わせやすい街歩きルート
距離・所要時間・難易度・向いている人
現在地から30分・1時間で歩けるコースの選び方
春夏秋冬の歩き方と注意点
Miyaviaで歩数をポイントに変える活用法

仙台ウォーキングコース早見表

コース	距離目安	所要時間	難易度	向いている人
青葉山・西公園コース	約4.5km	60〜80分	★★☆☆☆	歴史・自然・展望を楽しみたい人
広瀬川沿い緑道コース	約6km	70〜90分	★☆☆☆☆	初心者・シニア・朝活派
榴岡公園〜仙台駅東口コース	約3km	40〜50分	★☆☆☆☆	買い物・ランチと組み合わせたい人
泉ヶ岳山麓トレイルコース	約8km	2〜2.5時間	★★★★☆	しっかり歩きたい中上級者
松島湾岸コース	約5km	60〜90分	★★☆☆☆	観光とウォーキングを両方楽しみたい人

短時間なら「榴岡公園〜仙台駅東口」、初めてなら「広瀬川沿い」、観光も兼ねるなら「青葉山・西公園」または「松島湾岸」がおすすめです。

① 青葉山・西公園コース｜仙台らしさを一度に味わえる定番ルート

コース基本情報

距離：約4.5km
所要時間：約60〜80分
難易度：★★☆☆☆
主なエリア：青葉山公園・仙台城跡・西公園
最寄り：地下鉄東西線「国際センター駅」、るーぷる仙台「博物館・国際センター前」周辺
設備の目安：西公園・青葉山公園内に公衆トイレ・ベンチあり

青葉山・西公園コースは、仙台らしい景色をまとめて味わえる王道のウォーキングルートです。青葉山公園周辺から仙台城跡方面へ歩くと、緑の深さ、広瀬川の流れ、仙台市街を見渡す眺望が一度に楽しめます。

2023年にオープンした青葉山公園仙臺緑彩館は、休憩や情報収集にも使いやすい拠点です。

② 広瀬川沿い緑道コース｜初心者でも続けやすい平坦ルート

コース基本情報

距離：約6km
所要時間：約70〜90分
難易度：★☆☆☆☆
主なエリア：広瀬川河川敷・愛宕橋周辺・広瀬橋周辺
向いている人：ウォーキング初心者・シニア・朝活派

広瀬川沿いは、仙台で日常的にウォーキングを続けたい人に向いたコースです。川沿いの開放感があり、平坦な区間を選びやすいため、歩き始めたばかりの人でもペースを作りやすいのが魅力です。シニアの方の習慣づくりにはフレイル予防ウォーキングの記事もあわせてどうぞ。

③ 榴岡公園〜仙台駅東口コース｜40分で歩ける駅近散歩

コース基本情報

距離：約3km
所要時間：約40〜50分
難易度：★☆☆☆☆
主なエリア：榴岡公園・仙台駅東口・宮城野通周辺
向いている人：短時間で歩きたい人・買い物やランチも楽しみたい人
設備の目安：榴岡公園内に公衆トイレ・ベンチあり

仙台駅東口から榴岡公園までは徒歩圏内です。仕事帰りや休日のショッピングと組み合わせやすく、40〜50分程度で歩けるため、日常に取り入れやすいコースです。仙台駅周辺の散歩ルートもあわせて参考にしてください。

④ 泉ヶ岳山麓トレイルコース｜自然の中でしっかり歩く中上級者向け

コース基本情報

距離：約8km
所要時間：約2〜2.5時間
難易度：★★★★☆
主なエリア：泉ヶ岳山麓・スキー場周辺・自然歩道
向いている人：長めに歩きたい人・自然の中でリフレッシュしたい人
設備の目安：自然コースのため設備は限られます。飲み物・歩きやすい靴を準備し、トイレの場所を事前に確認しましょう

泉ヶ岳山麓は、市街地とは違う自然豊かな環境でウォーキングを楽しめるエリアです。起伏があるため、歩きやすいシューズや飲み物の準備をおすすめします。はじめての方は泉ヶ岳の初心者向けハイキングも参考になります。

⑤ 松島湾岸コース｜日本三景を歩いて楽しむ観光ウォーキング

コース基本情報

距離：約5km
所要時間：約60〜90分
難易度：★★☆☆☆
主なエリア：松島海岸駅・五大堂・福浦橋・瑞巌寺周辺
向いている人：観光とウォーキングを両方楽しみたい人

松島海岸駅を起点に、五大堂・福浦橋・瑞巌寺周辺を巡るコースです。絶景を眺めながら歩けるため、運動というより旅行気分で楽しめます。写真映えスポットは仙台・宮城の映えスポットガイドもどうぞ。

現在地・近くから歩けるコースの選び方（ここから30分・1時間の目安）

「今いる場所の近くで歩きたい」「ここから30分くらいで戻れるコースがいい」というときは、目的地を決めるより片道の時間で折り返すのが簡単です。ウォーキングのペースはおよそ時速4〜5km。片道15分で約1km、片道30分で約2〜2.5kmが目安です。

30分コース：片道15分で折り返し。仙台駅東口〜宮城野通、広瀬川沿いの一区間など。
1時間コース：片道30分で折り返し。広瀬川沿い、榴岡公園まわりなど。

現在地のまわりで歩けるコースやチェックインできる店舗は、Miyaviaのマップから確認できます。歩いた歩数はそのままポイントになるので、「近くをちょっと歩く」だけでも続けやすくなります。

目的別おすすめコース

初心者におすすめ

広瀬川沿い緑道コース、または榴岡公園〜仙台駅東口コースがおすすめです。

観光客におすすめ

青葉山・西公園コース、または松島湾岸コースがおすすめです。あわせて映えスポットガイドも便利です。

シニア・家族におすすめ

広瀬川沿い緑道コースは坂道が少なく、自分の体力に合わせて距離を調整できます。フレイル予防ウォーキングの考え方も参考にしてください。

歩数をしっかり稼ぎたい人におすすめ

泉ヶ岳山麓トレイルコース、または広瀬川沿いを長めに歩くルートがおすすめです。

季節別・仙台ウォーキングの注意点

春

桜や新緑が楽しめるベストシーズンです。仙台の桜さんぽスポットもチェックしてみましょう。

夏

早朝や夕方に歩き、水分・塩分補給を忘れないようにしましょう。詳しくは夏の熱中症対策ウォーキングをご覧ください。

秋

紅葉が美しく、長めのウォーキングに最適な季節です。

冬

橋や日陰は凍結しやすいため、滑りにくい靴がおすすめです。

Miyaviaで仙台ウォーキングを続けるコツ

ウォーキングは「続ける仕組み」が大切です。Miyaviaなら歩数を自動で記録し、ポイント化できるため、日々の散歩がゲーム感覚で続けやすくなります。ためたポイントの使い方は宮城・仙台ポイ活ガイドで詳しく解説しています。

平日は榴岡公園〜仙台駅東口で短時間ウォーク
週末は青葉山・西公園で観光ウォーク
体調が良い日は広瀬川沿いで距離を伸ばす
月1回の楽しみに松島や泉ヶ岳へ行く

よくある質問

仙台で一番初心者向けのウォーキングコースはどこですか？

広瀬川沿い緑道コースがおすすめです。平坦で途中で折り返しやすく、初心者でも無理なく歩けます。

仙台駅から歩いて行けるコースはありますか？

仙台駅東口から榴岡公園方面へ向かうコースがおすすめです。40〜50分ほどで歩けるため、買い物やランチとも組み合わせやすいです。仙台駅周辺の散歩ルートもあわせてどうぞ。

現在地の近くで歩けるコースを知りたいのですが？

Miyaviaのマップで現在地周辺のコースやチェックインできる店舗を確認できます。片道15分で折り返せば約30分、片道30分で約1時間のウォーキングになります。

観光で仙台に来た人にはどのコースが向いていますか？

青葉山・西公園コースがおすすめです。仙台城跡や青葉山公園、西公園を巡りながら、歴史と自然を一度に楽しめます。時間に余裕があれば松島湾岸コースもおすすめです。

雨の日でも歩数はポイントになりますか？

スマートフォンやスマートウォッチで歩数が計測されていれば、屋内で歩いた歩数もポイント対象になります。雨の日は屋内モールを歩く方法も便利です。

高齢の家族と歩くならどこが安心ですか？

広瀬川沿い緑道コースがおすすめです。坂道が少なく、距離も自由に調整しやすいため、体力に合わせて楽しめます。トイレやベンチのある大きな公園（榴岡公園・西公園など）を通るコースも安心です。

コース沿いにトイレやベンチはありますか？

榴岡公園・西公園・青葉山公園など大きな公園内には公衆トイレやベンチがあり、休憩しながら歩けます。泉ヶ岳などの自然コースは設備が限られるため、事前に飲み物やトイレの場所を確認しておくと安心です。

まとめ｜仙台は「観光」も「健康づくり」も歩いて楽しめる街

仙台には、駅近で気軽に歩ける街歩きから、広瀬川沿いの緑道、青葉山の歴史ある散策路、松島や泉ヶ岳の自然豊かなコースまで、目的に合わせて選べるウォーキングコースが数多くあります。もっと詳しい始め方や健康効果は仙台ウォーキング完全ガイドにまとめています。

まずは無理なく歩けるコースを一つ決めてみましょう。Miyaviaのマップで近くのコースを探し、歩数を記録すれば、散歩の達成感が見えやすくなり、歩く楽しさがさらに広がります。

今日の30分が、明日の健康と、仙台をもっと好きになるきっかけになります。

この記事でわかること

仙台ウォーキングコース早見表

① 青葉山・西公園コース｜仙台らしさを一度に味わえる定番ルート

コース基本情報

おすすめの歩き方

② 広瀬川沿い緑道コース｜初心者でも続けやすい平坦ルート

コース基本情報

おすすめの歩き方

③ 榴岡公園〜仙台駅東口コース｜40分で歩ける駅近散歩

コース基本情報

おすすめの歩き方

④ 泉ヶ岳山麓トレイルコース｜自然の中でしっかり歩く中上級者向け

コース基本情報

⑤ 松島湾岸コース｜日本三景を歩いて楽しむ観光ウォーキング

コース基本情報

現在地・近くから歩けるコースの選び方（ここから30分・1時間の目安）

目的別おすすめコース

初心者におすすめ

観光客におすすめ

シニア・家族におすすめ

歩数をしっかり稼ぎたい人におすすめ

季節別・仙台ウォーキングの注意点

春

夏

秋

冬

Miyaviaで仙台ウォーキングを続けるコツ

よくある質問

まとめ｜仙台は「観光」も「健康づくり」も歩いて楽しめる街